音楽は免疫を強くする

こんにちは
BMS認定シンギングボウルセラピストの三上あつ子です。

毎日寒いですね～　年末は冬将軍がやってくるそうですよ






寒い冬こそ聴いてほしい音楽！！　インフルエンザ対策にも活躍します。


え！！音楽を聞くだけですか！！　そんな簡単なこと毎日聴いてますよ！　って言う方はすごいです！自然と音楽の力の偉大さを引き寄せていますね。



音楽を聴くと免疫力が高まるって最近の研究で発見されたのです。もちろん免疫力だけでなく、あらゆる面で健康に影響を及ぼしているそうです。
ストレスの軽減や痛みの緩和、ナチュラルキラー細胞の数が増える、コルチゾールの数値が減少、血圧が下がるなど

免疫力が高まるというのは、免疫グロブリンAという、人の腸管、気道などの粘膜に多くあり、唾液、涙、鼻水、消化液などに免疫グロブリンAは存在し細胞やウィルス感染の予防に役立つと言われています。


また、音楽によって副交感神経が作用しリラックス状態に促し、ストレスから解放され免疫力が高まるとも言われています。


今まで音楽療法というとクラッシックと思われますが、ジャンルにとらわれずに選ぶのも音楽療法になります。
自分が心地よいと感じる音楽や好きな音楽、倍音のある音楽、ゆらぎのある音楽など、自分のその時の気分や体調に合わせて聴くと良いと思われます。

もちろんシンギングボウルも倍音やゆらぎがあるのでおすすめですよ～





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お知らせ

1月19日（土）20日（日）静岡県清水区＜フルールさわ＞さんにてイベントがあります
お花屋さんでアロマ芳香蒸留会＆plus Hygge　～癒やし時間～


私は20日（日）だけの出店となります。
ぜひ興味のある方は足を運んでいただけたらうれしいです。