毎日が練習

こんにちは。

BSM認定シンギングボウルセラピストの三上あつ子です。


シンギングボウルを奏でるには毎日の練習が必要です

やっぱり、毎日やるのとやらないのでは、音の響きが違うのです

もちろん自分の精神状態にも影響があります

自分の気持ちがイライラしていたり、体調が悪いと、音の響きが違ってきます

音の響きが違っても、自分を追い込まずそんな自分を受け入れて練習しています



「今日の音は響きがないな～」　とか

「今日はイライラするから丁寧にシンギングボウルを響かせよう」とか

「今日は少し頭痛いから、小さな音にしてみようかな・・・」とか

色々なことを試しながら

自分の状態を確かめながら、ゆっくりと音を響かせていくと

だんだん音が変わってきて、とっても気持ち良い音に変わります

そうなると、先程までのイライラだったり、頭痛いのだったりが和らいでいくのがわかります




シンギングボウルを奏でながら音を聴いて倍音を感じていると

「今、ここにあること」

「今、心はどんな状態」

「今のあるがまま」

に気づきいてきます

音を奏でるのを休んだりすると、そんな気づきも忘れて

忙しさに流されてしまい、心が落ち着かなくなります

そして思い出したように音を奏でる・・・・

そんなことを繰り返し、音を奏でる練習をしています（毎日練習じゃないじゃないか～）








「気づき（アウェアネス）」をもって

「現在、今、ここにあること（プレゼンス）」に意識を向けて

「目の前にあること」　や　「今、起きていること」　

「受け手、　自分自身」とのつながり（コネクション）

を大切に・・・・





読んで頂いてありがとうございます





まだまだ、シンギングボウルトリートメントモニターさん募集中です

また、演奏会も行います。ヨガの後の瞑想の時間　など興味がありましたらご連絡ください


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