こんにちは
BMS認定シンギングボウルセラピストの三上あつ子です
今朝は寒かったですね～
我が家のワン（犬）たちはまだ朝の寒さは大丈夫らしいです・・・・
２匹いて、お兄ちゃんのほうはちょっと大きくて大丈夫なのですが
下の妹のほうは少し小さい？（あまり小さくもないが・・・）
ので寒いらしい・・・
なので、下の妹のほうは本格的な寒さになると、震えて歩かなくなります
（やっぱり寒さには勝てないらしい・・・《ﾟДﾟ》 ）
って・・犬の話で終わっちゃいそうですが・・・
先日、ある方のシンギングボウル演奏会に行ってきました
いろいろ、学べること、応用できることを頂いて帰ってきました
その中で、やっぱり呼吸と丹田に意識することを改めて教えていただきました
シンギングボウルの音の波動（お腹や胸の上にのせ体感）と音の倍音の作用でだんだんと
深～く長～い腹式呼吸になっていき、自然と自律神経が整えられていきます
ただシンギングボウルの音を聞いているときだけじゃなく
普段から腹式呼吸ができていればもっと良いのですが・・・
普段から呼吸が浅いと腹式呼吸が難しく感じます
そこで、丹田（お腹、おへそのあたり）に意識をして呼吸をするだけで
腹式呼吸が楽にできるようになります
腹式呼吸は自分のこころにもとても良いのです
リラックスできるのはもちろん、ちょっとイラッ！としたときにも
呼吸に意識するだけで、イラッ！としたこころも変わってきます
ぜひこれからの季節、空気も澄んでおいしくなるので大きな呼吸で
丹田に意識してみてくださいね～
シンギングボウルトリートメント
ただいまモニターさん募集中です。通常￥１０，０００のところ→￥５，０００でシンギングボウルトリートメントが受けられます
太陽（６０分） ￥10,000 → ￥5，000 直接身体の上に置き音を響かせ身体の内部に浸透していく感覚。 ４個のボウル使用します。
ロッキング（揺らし）、頭周り、背中、腰、お腹、胸、チャクラバランス、オーラバランス
月（６０分） ￥10,000 → ￥5，000 身体の周りに置き床からも音が響き伝わり、身体全体が音に包まれる感覚。
（いくつかはボウルを身体の上にのせます） ４個のボウル使用します。
ロッキング（揺らし）、腰、脳ストレス、眠れない時、深いリラックス、オーラバランス
大地（６０分） ￥10,000 → ￥5，000 大地にグラウディングさせます。下半身中心に音を響かせます。 ４個のボウル使用します。
ロッキング（揺らし）、うつ伏せお尻から下半身、女性性ＵＰ、チャクラバランス
女性の女神力アップヒーリング
上記の３つのメニューがモニターさん募集中です
空スペシャル（９０分） ￥15，000 太陽、月、大地のコースが統合されたコースです。
身体の上、身体の周りに響かせます。 ７個のボウル使用します。
ロッキング（揺らし）、背中、腰、お尻から下半身、お腹、胸、深いリラックス、チャクラバランス、７個のボウルでオーラバランス
新月（７０分） ￥13，000 身体の上、身体周りに響かせます。 ７個のボウル使用します。
ロッキング（揺らし）、背中、腰、お腹、頭周り、チャクラバランス、７個のボウルでオーラバランス
こちらのメニューは新月の日のみになります。
満月（７０分） ￥13，000 身体の上、女性性UP、お腹、身体周りに響かせます。 ７個のボウル使用します。
ロッキング（揺らし）、背中、腰、お腹、胸、女性性ＵＰ、チャクラバランス、７個のボウルでオーラバランス
こちらのメニューは満月の日のみになります。
※オプション
レイキヒーリング （３０分） ￥3，000
和のクラニオお手当て（３０分）（無料）
各コースにお身体の氣が巡りやすくなるようにお身体をゆらして（ロッキング）リラックスさせていきます。