こんにちは。
BMS認定シンギングボウルセラピストの三上あつ子です。
だんだん寒くなってきましたね～いかがお過ごしですか？
風邪引きそうな時は足浴がおすすめですよ。
今日はタイトルにシンギングボウルとマインドフルネスと書いちゃいましたが・・・
マインドフルネスってそもそも何？？と思われると思うのです
なんだか最近テレビとか本屋さんでも見かける言葉ですよね
マインドフルネス
Wikipediaでは
マインドフルネスは、今現在において起こっている内面的な経験および外的な経験に注意を向ける心理的な過程である。
瞑想およびその他の訓練を通じて開発することができる
マインドフルネスの語義として、今この瞬間の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れることであるとか、
特別な形で、意図的に、評価や判断とは無縁に、注意を払うことであるといった説明がなされることもある。
と書いてあります
なんかね・・
簡単にいうと
「いま・ここ」に意識して とか 良い悪いなど判断せず 「あるがまま」を受け入れる
ということだと思うのです
そういえば、こんなことがあったのを思い出します
エサレンボディワークの瞑想のWS（ワークショップ）に参加していたとき
エサレンの先生に仲間が、あの人（共通の知人）は今なにをしているんだろうね～？
元気かな？ と尋ねたんです
エサレンの先生の答えは、「ここ来る前は元気だった。だがいまはなにをしているのかわからないよ・・・」
「だって今は、いまだから・・・」
という答えでした
その時、私たちはいやいや今ってそういう意味じゃなくて～（笑）
って笑いあっていましたが、なんだか今（現在）考えるとその時からマインドフルネスだったんだな
って思いました
って話が少し脱線してしまいましたが
マインドフルネス
いまここ
あるがまま
とか
いうのであれば
シンギングボウルを受けている時もそういう感覚になるんですよね
いまここに意識でき
自分の中心軸がわかってきたり
あるがままの自分を受け入れることを許せたり・・・
瞑想状態に近づいたり
自分の身体が緩むのに気づいたり
寝ちゃったり・・・
涙が出てきたり
まあ色々とありますが
音の倍音、振動でそれだけの、それ以上のパワーがあるんです
瞑想の時間が取れないとか
やり方が分からないとか
雑念が入ってできないとか
リラックスしたいとか
色々なときにぜひ試して欲しい
シンギングボウル
ただいまシンギングボウルトリートメントのモニターさん募集中です。
通常の６０分コース ￥10.000 のところ 半額の ￥5.000 です
シンギングボウルトリートメントメニュー
太陽 （６０分）
￥10.000 → ￥5.000
背中、お腹を中心に響かせます。
主にお身体の上にボウルをのせ響かせます。
背中、腰、お腹、チャクラバランス、オーラバランス
月 （６０分）
￥10.000 → ￥5.000
お身体の周りに響かせます。
主にお身体の周りにボウルを置き響かせ、音のシャワーを味わっていただきます。
腰、脳ストレス、眠れない時、深いリラックス、オーラバランス
大地 （６０分）
￥10.000 → ￥5.000
下半身中心。大地にグラウディングさせていきます。
主にうつぶせお尻から下半身、チャクラバランス、女性性アップ
各コースにお身体の氣が巡りやすくなるようにお身体をゆらして（ロッキング）リラックスさせていきます。
シンギングボウルがもたらすメリット
●ストレス状態から深いリラクゼーションへ
●頭痛、疲労、不眠症、筋肉痛や関節痛、月経不順、むくみ、など身体的バランスをとる
●考えすぎて疲れているとき、思考がモヤモヤしているとき
●チャクラバランシング
●オーラの調和
●感情や身体の浄化 場や空間の浄化
など 他にも様々なメリットがあります
お洋服を着たままのトリートメントですので、リラックスできる服装でお越し下さい。
お時間は施術のみのお時間です。施術前後のカウンセリングなどのお時間がございますのでお時間に余裕をもってお越しください。
上記のお好きなコースひとつをモニターさん価格でお受けできます。
モニターさんの条件として、簡単な感想などを記入していただきます。
空の音（くうのね）～Body・Mind・Spiritに響くシンギングボウル～
完全予約制 smile44angel@gmail.com 三上あつ子
今日も読んでいただいてありがとうございます